Cómo salir de una secta o grupo coercitivo
Escribimos sobre este asunto porque muchas personas interesadas en la espiritualidad y lo esotérico, desafortunadamente, caen víctimas de grupos destructivos y se aprovechan de ellos. En esta sección link, nombramos a algunas de estas sectas, y como pueden comprobar la máscara externa que utilizan para enganchar a las futuras víctimas es muy variada.
Salir de una secta y superar los daños sufridos es un proceso complejo y gradual. Aquí compartimos varios consejos prácticos para ayudar a una víctima en su proceso de liberación y sanación, (ver abajo los enlaces para conseguir más ayuda):
-Busca apoyo profesional: Un terapeuta especializado en traumas y manipulación psicológica puede proporcionar herramientas y estrategias para procesar las experiencias vividas y reconstruir la identidad. Los familiares de las víctimas también necesitarán ayuda profesional.
-Busca grupos de apoyo: grupos de otras personas que han pasado por experiencias similares. Compartir experiencias y sentirse comprendido puede ser muy sanador.
-Reconecta con el mundo exterior: Restablece contacto con familiares y amigos que puedan ofrecer apoyo y comprensión.
-Reconstruye poco a poco tu vida social. Participando en actividades que te interesen y te hagan sentir bien.
-Recupera tu autonomía. Toma decisiones por ti mismo, incluso las más pequeñas. Esto te ayudará a recuperar la confianza en tu propio juicio.
-Aprende a reconocer y respetar tus límites. No te sientas obligado a hacer cosas que no quieres.
-Cuestiona las creencias de la secta: investiga y aprende sobre las técnicas de manipulación utilizadas por las sectas. Esto te ayudará a entender cómo fuiste influenciado y a desmantelar las creencias impuestas. El pensamiento crítico es fundamental para recuperar tu independencia.
-Cuida tu bienestar físico y emocional: prioriza el autocuidado, duerme lo suficiente, come saludablemente y haz ejercicio regularmente.
-Practica técnicas de relajación, para reducir el estrés y la ansiedad, como la meditación o el yoga, sin caer otra vez en otros grupos sectarios.
-Dedica tiempo a actividades que te gusten. Recuperarás el contacto con tu "yo" anterior a la secta.
-Ten paciencia y compasión contigo mismo. No te presiones para superarlo deprisa, es un proceso largo y difícil, no te castigues por los retrocesos.
-Existen organizaciones y recursos en línea que ofrecen información y apoyo a víctimas de sectas. Infórmate sobre las leyes y regulaciones relacionadas con las sectas en tu país.
Es importante recordar que cada persona es diferente y que el proceso de recuperación será único. No dudes en buscar ayuda profesional y apoyo de personas de confianza.
Sabemos que muchos de nuestros lectores se encuentran en sectas o en el pasado han sufrido mucho por estar atrapados en ellas, por eso facilitamos el contacto con expertos en sectas que trabajan para desenmascararlas. La mayoría de los líderes de sectas son charlatanes que divulgan falsas enseñanzas y además son abusadores con trastorno narcisista-psicopático y otros trastornos.
ENLACES DE INTERÉS:
-Blog sobre Nueva Acrópolis, link
-Blog sobre Esoterismo, link
-Pablo Salum - Ley AntiSectas, link
-Tamayo, link
-Redune, link
-Hemerosectas, link
